MARI TERAPKAN PHBS (PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT) DALAM KEHIDUPAN SEHARI-HARI, MULAI DARI SEKARANG !!!

1. PERSALIAN DITOLONG OLEH TENAGA KESEHATAN 

- Periksa hamil secara teratur minimal 4 kali selama hamil 

- Buat perencaanan  pertolongan persalinan dan pencegahan komplikasi (P4K Kibbla)

P4K Yaitu pemeriksaan kehamilan yang dilakukan oleh bidan sebagai upaya untuk meningkatkan pengetahuan ibu hamil, suami dan keluarga tentang kehamilan beresiko, bahaya kehamilan, ajakan pada ibu, suami dan keluarga untuk merencanakan persalinan.

2. MEMBERI ASI EKSLUSIF 

- Inisiasi Menyusui Dini (IMD) dan 6 Bulan pertama beri Asi saja ( ASI EKSLUSIF)

Inisiasi Menyusu Dini (IMD) dilakukan dengan cara meletakkan bayi secara tengkurap di dada atau perut ibu sehingga kulit bayi bersentuhan pada kulit ibu yang dilakukan sekurang-kurangnya satu jam segera setelah lahir biarkan bayi mencari puting ibu pada dasarnya anak memiliki naluri untuk mencari puting susu ibunya. Jika kontak tersebut terhalang oleh kain atau dilakukan kurang dari satu jam maka dianggap belum sempurna dan tidak melakukan IMD.

- Setelah 6 Bulan diberikan makanan tambahan yang sesuai usia disamping asi dan tetap beri asi sampai anak umur 2 Tahun 

3. MENIMBANG BAYI DAN BALITA 

- Sejak Lahir - usia 1 tahun bayi di timbang setiap bulan 

- Usia 1-2 tahun ditimbang sekurang-kurangnya setiap 3 bulan 

-Gunakan kartu menuju sehat (KMS) untuk memantau tumbuh kembang anak 

4. MENCUCI TANGAN DENGAN AIR BERSIH MENGALIR DAN SABUN 

- Mencuci tangan menggunakan air mengalir dan sabun guna mencegah penyakit 

- cuci tangan sebelum makan atau pun sehabis memegang makanan dan setelah buang air besar atau kecil

5. MENGGUNAKAN AIR BERSIH 

- Gunakan air bersih dengan Indikator air bersih yang sehat tidak berasa, tidak berbau dan tidak berwarna

- Gunakan air bersih yang sudah direbus untuk minum 

- Jaga sumber air agar aman dan terhidar dari kotoran 

6. GUNAKAN JAMBAN SEHAT 

- Bimbing anak agar menggunakan jamban yang baik dan benar 

- bersihkan jamban secara rutin 

- Cuci tangan dengan air mengalir dan sabun setelah keluar dari jamban 

7. MEMBERANTAS JENTIK DIRUMAH 

- Lakukan Pemberantasan Jentik secara rutin (3M "Menguras,Menutup,Mengubur")

- Taburkan bubuk larvasida pada tempat penampungan air 

8. MAKAN SAYUR DAN BUAH SETIAP HARI 

- Vitamin A ada dalam buah/sayur 

- Umur 10 tahun keatas makan 2 porsi sayur + 3 porsi buah atau sebaliknya setiap hari 

9. MELAKUKAN AKTIFITAS FISIK SETIAP HARI 

- Untuk melancarkan metabolisme lakukan aktifitas fisik minimal (30 Menit setiap hari) 

10. TIDAK MEROKOK DIDALAM RUMAH 

- Jauhkan anak, ibu hamil, ibu menyusui dari asap rokok 

- Tidak ada asap rokok di dalam rumah